Gesund durch Schwangerschaft und Stillzeit
Sowohl die Schwangerschaft als auch die Stillzeit ist eine wunderschöne Zeit, in der Du nicht nur Dich, sondern auch Dein Baby ernährst. Hier erfährst Du, wie Du Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes durch Deine angepasste Ernährung verbesserst.
Während Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich Dein Nährstoffbedarf. Ich zeige Dir im Kurs, welche Nährstoffe und Vitamine wichtig sind, damit sich Dein Baby optimal entwickeln kann. Außerdem erfährst Du, wie Du ganz einfach Deine täglichen Mahlzeiten optimieren kannst und Dich dadurch fitter und vitaler fühlst.
Zeit für Fragen gibt es selbstverständlich auch.
Kursdauer 90 Minuten 45€ Pro Person (mindestens 4 Teilnehmer/innen)
Gesund durch Schwangerschaft und Stillzeit
Nächster Vortrag:
Freitag, 20.09.2024, 15:00-16:30 Uhr
Wo: HAUS 62, Kursraum bei Ernährungsberaterin Janina Schwind
Kosten: 45€ pro Person
Der Vortrag findet ab 4 TeilnehmerInnen statt
(Email-Adresse: mail@haus-62.de)
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"Gesunde Brotdose"
Jeden Tag beschäftigt Dich die gleiche Frage? Was packe ich in die Brotdose meiner Kinder?
Im Alltag kann es ganz schön herausfordernd sein, Dein Kind ausgewogen und gesund zu ernähren. Vorallem die "Brotdose", die Du Deinem Kind für Kindergarten oder Schule mitgibst, ist ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung Deines Kindes. Der Stoffwechsel Deines Kindes ist auf „Wachsen“ programmiert, weshalb Dein Kind viele Vitamine und Mineralstoffe benötigt.
Als Ernährungsberaterin für Kinder zeige ich Dir, welche Möglichkeiten es gibt, eine "gesunde Brotdose" zusammenzustellen. Es erwarten dich Tipps und Tricks sowie Rezepte die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Zeit für Fragen gibt es selbstverständlich auch.
Kursdauer 75 Minuten/ 35€ Pro Person (mindestens 4 Teilnehmer/innen)
Gesunde Brotdose
Nächster Vortrag:
Montag, 16.09.2024, 11:00-12:30 Uhr
Wo: HAUS 62, Kursraum bei Ernährungsberaterin Janina Schwind
Kosten: 45€ pro Person
Der Vortrag findet ab 4 TeilnehmerInnen statt
(Email-Adresse: mail@haus-62.de)
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Zuckerfrei für Kinder
Wie viel Zucker „darf“ mein Kind? Wie empfehlenswert sind sogenannte Zuckeralternativen? Und Wie schaffe ich es meinem Kind einen gemäßigten Umgang mit Süßigkeiten beizubringen? Stellst Du Dir genau Diese Fragen – dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.
Ob Frühstück, Nachmittagssnack, Dessert oder Getränke – häufig ist das Essen mit „verstecktem“ Zucker beladen. Es schadet nicht nur enorm dem Darm deines Kindes – es können sowohl Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Krankheiten begünstigt werden.
In diesem Kurs gibt es tolle Varianten für zuckerarme oder sogar zuckerfreie Alternativen. Dich erwarten Rezeptideen und Einkaufstipps.
Zeit für Fragen gibt es selbstverständlich auch.
Kursdauer 75 Minuten/ 35€ Pro Person (mindestens 4 Teilnehmer/innen)
Zuckerfrei für Kinder
Nächster Vortrag:
Montag, 16.09.2024, 09:00-10:15 Uhr
Wo: HAUS 62, Kursraum bei Ernährungsberaterin Janina Schwind
Kosten: 35€ pro Person
Der Vortrag findet ab 4 TeilnehmerInnen statt
(Email-Adresse: mail@haus-62.de)
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"Gesunder Darm - mit den richtigen Lebensmitteln"
Ernährung für Erwachsene
Fühlst du dich oft unwohl, aufgebläht und antriebslos? Quälen dich vielleicht sogar Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall?
Die Gesundheit unseres Darms ist nicht zu unterschätzen. Wenn Dein Darm aus dem gleichgewicht gerät, können Allergien, Übergewicht oder psychischen Beschwerden die Folgen sein.
Ich möchte Dir zeigen, wie du den Grundstein für Dein Wohlbefinden, ein funktionierendes Immunsystems und eine gute Verdauung legen kannst. Es gibt jede Menge Lebensmittel, die für Deinen gesunden Darm sorgen können. Der Kurs ist für jeden geeignet, der sich gesund ernähren, und dadurch seine Darmgesundheit optimieren möchte.
Zeit für Fragen gibt es selbstverständlich auch.
Kursdauer 90 Minuten/ 45€ Pro Person (mindestens 4 Teilnehmer/innen)
Gesunder Darm - mit den richtigen Lebensmitteln
Nächster Vortrag:
Montag, 16.09.2024, 11:00-12:30 Uhr
Wo: HAUS 62, Kursraum bei Ernährungsberaterin Janina Schwind
Kosten: 45€ pro Person
Der Vortrag findet ab 4 TeilnehmerInnen statt
(Email-Adresse: mail@haus-62.de)
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Du hast noch Ideen oder möchtest selbst die Räumlichkeiten des HAUS 62 nutzen? Melde Dich gerne! Das HAUS 62 freut sich über frische Impulse und neue Kooperationspartner*innen.
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