Willkommen zum Fitnesskurs für Jedermann. Der IsiFit Indoor Kurs ist für Einsteiger oder Fortgeschrittene, die sich mit einem FullBodyWorkout fit halten möchten gleichermaßen geeignet. Das Ganzkörpertraining kombiniert Inhalte aus Pilates, Kraft- und Ausdauersport, sowie Übungen zur bewussten Atmung. Bei jeder Stunde werden wir eine kleine Beckenbodenübung machen, die sowohl Frauen, als auch Männern, unabhängig des Alters helfen, eine starke Stabilität der Körpermitte zu erlangen.
Schritt für Schritt werden die Funktionen Deiner Muskulatur sowie deren Stabilität gesteigert. Dafür wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gezielt gestärkt wobei besonders auf Dein inneres Gleichgewicht geachtet wird. Damit Du in der Stunde auch ins Schwitzen kommst, werden Elemente des FullBodyWorkouts mit Übungen aus dem Lauftraining, sowie Kräftigungseinheiten aus dem Snowboardtraining kombiniert.
Der Kurs findet im Haus 62 in Albersweiler statt. Bitte bringe zu jeder Stunde ein Handtuch für die Matte und etwas zu Trinken mit.
Stempelkarten:
Für mehr Flexibilität haben wir die Stempelkarten eingeführt. Du kannst nun zwischen 5er und 10er Stempelkarte wählen.
Die 5er Karte ist jeweils für einen Block gültig, die 10er Karte für zwei aufeinanderfolgenden Blöcke. Damit hast Du automatisch Vorrecht auf einen Platz im folgenden Block.
Falls es noch freie Plätze gibt, kannst Du auch während eines laufenden Kurses einsteigen. Zusätzlich gibt es für folgende Blöcke eine Warteliste.
Ein Block umfasst 7 Termine. Wenn Du mit Deiner 5er Karte an allen ersten 5 Terminen teilnimmst, kannst für je 15 Euro die 2 folgenden Kurstermine dazubuchen (Gleiches gilt für die 10er Karte, hier zahlst Du 14 € pro Termin).
IsiFit Indoor
Wer: Jede Person unabhängig des Alters, jederzeit, sobald Du Lust hast (Kleine Ausnahme für Mütter: Erst nach abgeschlossenem Rückbildungskurs)
Wann: Montags, 19:30 - 20:30 Uhr
Wo: HAUS 62, Kursraum bei Doula Isabelle Gehring
Kosten:
5er Karte: 75 €/ gültig pro Block 10er Karte 140 €/ gültig für 2 Blöcke
Nächster Block:
Block September: 09.09 - 28.10. (07.10. entfällt)
Block November: 04.11. - 16.12.2024
Block Januar: 06.01.2025 - 17.02.2025
(Email-Adresse: mail@haus-62.de)
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